כותרות אחרונות
-
אימון יומי 17/5/12
פורסם ב 17 במאי 2012 | אין תגובותאימון הפוגות. זה אימון למתקדמים. ציוד: טיימר (יש גם אפליקציה לאייפון ותוכנה למחשב למי שאין טיימר) 12 סיבובים של 10 שניות מנוחה ו-50 שניות פעילות. סה"כ 12 דקות. 4 תרגילים. נחזור... -
עוף מוקפץ
פורסם ב 13 במאי 2012 | תגובה אחתמי מאיתנו לא מצא את עצמו מתישהו לוקח חזה עוף, מלקט מהמקרר את כל הירקות שצריך עוד שניה לזרוק ומכין "מוקפץ" מאולתר? הסוד להצלחת המוקפץ הספציפי הזה טמון בתערובת התבלינים.... -
האם את/ה בכושר?
פורסם ב 10 במאי 2012 | 2 תגובותבהמשך לפוסט על דימוי גוף, בו סיפרתי כמה מהר הגוף מתחזק והכושר משתפר בתגובה לאימונים, האימון היום בעצם יהיה מבחן כושר. המבחן הזה יעזור לנו לראות את השינויים שהגוף עובר, גם... -
דימוי גוף
פורסם ב 8 במאי 2012 | תגובה אחתבאחד מאתרי החדשות/רכילות היתה לפני כמה ימים כתבה על דוגמנית ידועה שהצטלמה למגזין בלייזר בבגד ים. הדוגמנית הזו היא יפיפיה בסוף שנות ה30 לחייה, נראית צעירה, חטובה ושזופה. לאחת השאלות... -
ארוחה לאחר אימון
פורסם ב 7 במאי 2012 | אין תגובותאת הארוחה של היום לגמרי אילתרתי. קניתי כמה פטריות פורטבלו יפות, הפשרתי בשר בקר ויותר מזה לא היה לי הרבה במקרר. התחלתי להכין משהו שנראה קצת אסיאתי (בקר,פטריות,ג'ינג'ר,שום)... -
אימון יומי 6/5/12
פורסם ב 6 במאי 2012 | 3 תגובותבשבת אני ואימי רכבנו על אופניים ביחד. בדרך כלל בשבתות אנחנו נחים ואוכלים (אוכל טעים שאמא מבשלת…) אבל הפעם החלטנו אני והיא על זמן איכות ששילב כושר ואוכל (לשם שינוי... -
ארוחה "יפנית" ואימון
פורסם ב 1 במאי 2012 | 5 תגובותקניתי פילה סלמון טרי, ובניסיון כושל לעשות ממנו סשימי (איך הם חותכים את הדג בצורה כל כך מושלמת?) חתכתי אותו לרצועות, פיזרתי מלח גס וסחטתי הרבה לימון טרי. אחר כך... -
סלט חסות עם עוף מוקפץ
פורסם ב 24 באפריל 2012 | תגובה אחתשוב קניתי חסה ערבית וחסה מסולסלת סגולה. הכנתי ויניגרט, חתכתי פלפל צהוב והוספתי מעט רוקט (שאני מגדלת על עדן החלון). אתמול בערב הקפצתי חזה עוף (חתוך לקוביות) בתערובת תבלינים... -
אימון בטן ללא כפיפות בטן!
פורסם ב 17 באפריל 2012 | תגובה אחתאתמול נסענו ליער חרובית. יש שם מסלולים לאופניים. המילה "מסלול" מעט מטעה. מדובר בשביל שאינו סלול, באמצע היער, בין העצים, הסלעים, הקוצים והאבנים. אני אמנם בכושר, אך במסלול כזה צריכים... -
סלט וירקות מגניבים של סוף החורף
פורסם ב 3 באפריל 2012 | אין תגובותתוך כדי כתיבת שורות אלה, אני אוכלת סלט חסה. אבל לא סתם חסה. שני סוגים שונים של חסה אורגנית טרייה! (או שזה מרגש רק אותי?) אני לא סובלת מסינסתזיה אבל...