שרירים ארכיון

  • האימון הזה קצת יותר עונה על ההגדרה שלי לאימון מאשר ה"מיני אימונים" שעשיתי בשבועיים האחרונים. יש בו רק 10 תרגילים, כל תרגיל רק 10 חזרות, 3 סטים. ציוד: שעון. מזרן...

    אימון יומי 18/3/12

    האימון הזה קצת יותר עונה על ההגדרה שלי לאימון מאשר ה"מיני אימונים" שעשיתי בשבועיים האחרונים. יש בו רק 10 תרגילים, כל תרגיל רק 10 חזרות, 3 סטים. ציוד: שעון. מזרן...

    המשך קריאה..