שרירי ישבן ארכיון

  • בשבת אני ואימי רכבנו על אופניים ביחד. בדרך כלל בשבתות אנחנו נחים ואוכלים (אוכל טעים שאמא מבשלת…) אבל הפעם החלטנו אני והיא על זמן איכות ששילב כושר ואוכל (לשם שינוי...

    אימון יומי 6/5/12

    בשבת אני ואימי רכבנו על אופניים ביחד. בדרך כלל בשבתות אנחנו נחים ואוכלים (אוכל טעים שאמא מבשלת…) אבל הפעם החלטנו אני והיא על זמן איכות ששילב כושר ואוכל (לשם שינוי...

    המשך קריאה..

  •   עוד פעם מיני אימון. ציוד: כסא, שעון. הוראות: לכוון שעון ל10 דקות. לקחת כסא יציב וחזק, למקם אותו עם המשענת כנגד הקיר. לעלות על הכסא, בגב זקוף, רגל אחרי רגל,...

    אימון יומי 6/3/12

      עוד פעם מיני אימון. ציוד: כסא, שעון. הוראות: לכוון שעון ל10 דקות. לקחת כסא יציב וחזק, למקם אותו עם המשענת כנגד הקיר. לעלות על הכסא, בגב זקוף, רגל אחרי רגל,...

    המשך קריאה..