תחת הקטגוריה "אימון יומי" אני מפרסמת את האימון שאני עושה פעם ביום.
זה יכול להיות אימון כוח או אימון אירובי, לפעמים זאת הליכה מאוד ארוכה עם הכלב, לפעמים רק מתיחות או יוגה, לפעמים זאת רכיבה על אופניים או משחק מטקות בים.
מכיוון שאנחנו יושבים רוב היום ליד המחשב/באוטו/על הספה/בשולחן האוכל – צריך לאזן את זה עם תזוזה.