כותרות אחרונות
-
אימון יומי 13/7/12
פורסם ב 13 ביולי 2012 | 2 תגובותאת האימון הזה עשיתי לפני כמה שבועות, אבל לא יצא לי לצלם אותו אז הנה הוא היום. אימון 15 דקות מכוונים טיימר ל15 דקות ספירה לאחור. כמה שיותר סיבובים של:... -
אימון יומי 9/7/12
פורסם ב 10 ביולי 2012 | 3 תגובותאימון שעשיתי אתמול: מכוונים טיימר (ניתן להוריד כאן) ל8 סיבובים של 15 שניות עבודה ו15 שניות מנוחה=4 דקות. לכל תרגיל נפעיל את הטיימר מחדש. ארבעה תרגילים, כל תרגיל 4 דקות,... -
תשכחו מדיאטה
פורסם ב 9 ביולי 2012 | אין תגובותבפתיחת ספרו "דילמת השפע" כותב העיתונאי מייקל פולאן שבני האדם שכחו איך לאכול. אחרי מיליוני שנים של אבולוציה, אחרי שהשחזנו את יכולות הציד וליקוט המזון שלנו, בייתנו את הצמחים ובעלי... -
צ'ילי קון-קרנה בלי צ'ילי
פורסם ב 8 ביולי 2012 | אין תגובותזה מתכון שאמא שלי מכינה כבר שנים, יש לו גרסאות שונות (בחלקן הבשר הוחלף בסויה כי יש צמחונים בבית…) אבל בכולן אין פלפל חריף, בניגוד למקור. למה אני לא משתמשת... -
סופלה מסוכן
פורסם ב 22 ביוני 2012 | 2 תגובותבמוצ"ש שעברה הכנתי סופלה שוקולד. אני לא מכינה המון קינוחים אבל בד"כ אם אני מכינה קינוח הוא יהיה משוקולד (שוקולד מריר 85%). הבעיה היא שאף פעם אין לי מספיק ספלי... -
הבייבי שלי
פורסם ב 10 ביוני 2012 | 2 תגובותהתחלתי לגדל עלי בייבי על אדן החלון לפני כמה חודשים. למרבה הפלא הם גדלים מהר, הם טעימים והם כמעט ולא נאכלים ע"י כל החלזונות והחרקים שיש לנו בחצר. עלי בייבי... -
אימון בוקר ומה אכלתי לארוחת ערב
פורסם ב 7 ביוני 2012 | אין תגובותאני מנסה לסיים משהו שהתחלתי מזמן, אז הפוסטים בשבוע הקרוב יהיו קצרים ומעטים. אימון שעשיתי הבוקר. צפו לפוסט נפרד עם תמונות והסברים. לחזור על הרצף הבא 3 פעמים ולמדוד... -
קפיצה בחבל – מדריך
פורסם ב 3 ביוני 2012 | 42 תגובותלקפיצה בחבל יש הרבה יתרונות. היא משפרת סיבולת לב-ריאה, שורפת קלוריות, משפרת את הקואורדינציה ואפילו משפרת את צפיפות העצם. חוץ מזה, לקפוץ בחבל זה כיף. זה פחות מרגיש כמו אימון... -
אימון יומי 28/5/12
פורסם ב 28 במאי 2012 | 3 תגובותהיום חם. מאוד. והאימון הזה קצר ומתגמל. מאוד. רק 10 דקות ואתם אחרי אימון שבונה שריר, שורף שומן ומספק אנרגיה לכל היום. ציוד: שעון, מזרן או שטיח (לא חובה), מים… הוראות:... -
i cant believe it's not pasta בולונז
פורסם ב 20 במאי 2012 | אין תגובותמצאתי פסטה שעשויה מאורז. הכנתי בולונז עם עגבניות טריות, פלפלים אדומים, בצל, שום והרבה אורגנו ובזיליקום. לפסטה יש מראה וטעם די דומים לפסטה מחיטה, אבל היא ללא גלוטן אז...